今日は最近購入して勉強になった本を紹介します。 ameblo.jp 一見ダイエット本ですが栄養学の基礎的なことが書かれていて、痩せたい人だけでなく食生活を見直したい人や健康を維持したい人にもおすすめです。 食事によって正しい栄養を摂ることで筋肉をつけ…